Polecamy
Witamina C nie tylko na przeziębienie. W czym jeszcze może pomóc popularny suplement?
SuplementacjaZdrowe odżywianie

Witamina C nie tylko na przeziębienie. W czym jeszcze może pomóc popularny suplement?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Witamina C to jeden z pierwszych suplementów, po które sięgamy w razie popularnych dolegliwości, takich jak przeziębienie lub osłabienie organizmu. Jeśli jednak będziemy spożywać ją w zwiększonych ilościach, może wystąpić pewien „skutek uboczny”. Okazuje się, że witamina C kryje w sobie więcej możliwości aniżeli tylko korzystny wpływ na odporność ludzkiego ciała.

Brytyjscy naukowcy z Arizona State University nie mają wątpliwości – kojarzona przede wszystkim z lekiem na przeziębienie witamina C pomaga kobietom „po pięćdziesiątce” budować więcej mięśni pobudzających metabolizm, a także uwolnić wiotkość gromadzoną, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Suplementowanie owej witaminy może okazać się więc prawdziwym przełomem, jeśli chodzi o walkę ze zbędnymi kilogramami.

Przeprowadzone badania potwierdziły, że osoby z wysokim poziomem witaminy C spalają więcej tłuszczu oraz z reguły ważą mniej. Witamina doskonale rozpuszcza się w wodzie, w związku z czym charakteryzuje ją duża przyswajalność. Problem pojawia się w momencie, gdy uświadomimy sobie, że ludzki organizm ma trudności z jej przechowywaniem, ale Brytyjczycy znaleźli rozwiązanie. Wystarczą suplementy liposomalne, a poziom witaminy C w komórkach będzie ponad 2,5 razy wyższy!

Poza wspomnianymi właściwościami udowodniono również, że witamina C zmniejsza uczucie głodu oraz stanowi znakomity przeciwutleniacz, który pomoże nam utrzymać właściwy poziom cukru. Całość dopełnia fakt, że jest ona łatwo dostępna – znajdziemy ją nie tylko w owocach, warzywach i ziołach, lecz również w mięsie, nabiale oraz rybach.

Foto wyróżniające: Pixabay

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Fitness w ciąży nadal na topie. Dołącz do aktywnych gwiazd!
Fitness w ciąży nadal na topie. Dołącz do aktywnych gwiazd!
Ciąża to ogromne wyzwanie dla każdej kobiety, które często wywraca do góry nogami całe dotychczasowe życie, nie oszczędzając również wielu […]
Poradnik wyboru idealnego tuszu dla Twojej drukarki: porównanie oryginalnych produktów i zamienników
Poradnik wyboru idealnego tuszu dla Twojej drukarki: porównanie oryginalnych produktów i zamienników
Zastanawiasz się, jaki tusz będzie najlepszy dla Twojej drukarki? Dowiedz się, jakie są różnice między oryginalnymi produktami a zamiennikami i jak wybrać najlepszą opcję dla siebie.
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo […]
Ostatnie wpisy