Chcąc zadbać o pamięć i koncentrację, warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy taniec.
Chcąc zadbać o pamięć i koncentrację, warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy taniec.
Noworoczne postanowienia najlepiej rozpocząć już dziś od solidnego treningu! Połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi to doskonały sposób, aby poprawić kondycję, […]
Nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Dowiedz się, co jeszcze warto robić dla swojego zdrowia i jak koronawirus wpływa na nasze funkcjonowanie.
Kobiece ramiona to jedna z najbardziej problematycznych partii mięśniowych. Co zrobić, aby nasze ręce oraz barki były jednocześnie smukłe, proporcjonalne […]
Dbając o prawidłową technikę biegania, możemy poprawić nie tylko osiągane wyniki, ale również ustrzec się kontuzji i dolegliwości bólowych.
Wiele z nas głowi się, jak szybko i skutecznie spalić świąteczne kalorie. Z pomocą przychodzi Marta Kruk z kanału Codziennie […]
Jeśli osiągane przez nas rezultaty nie zawsze są adekwatne do ilości potu wylanego podczas treningów, to przyczyna najprawdopodobniej leży w […]
Masz problem z boczkami? Ćwiczenia już nie są tak efektywne, jak wcześniej? Dowiedz się, jak poradzić sobie z uciążliwymi boczkami i poznaj najlepsze ćwiczenia!
Chcesz mieć mocne mięśnie, a jednocześnie zależy Ci na smukłej sylwetce? Koniecznie zainteresuj się pilatesem – aktywnością fizyczną dla każdego!
Sztuki walki doskonale modelują kobiecą figurę i korzystnie wpływają na samopoczucie. Skorzystaj z inspiracji gwiazd i wybierz idealny trening dla siebie!
