Joga systematycznie się rozwija. Nieustannie tworzone są kolejne modyfikacje klasycznych planów treningowych. Poznaj najciekawsze z nich!
Joga systematycznie się rozwija. Nieustannie tworzone są kolejne modyfikacje klasycznych planów treningowych. Poznaj najciekawsze z nich!
Nuda i joga to dla Ciebie synonimy? To znaczy, że jeszcze nie spotkałaś się z odmianą jogi Ashtanga. Poznaj zasady tego rodzaju treningu, a przekonasz się, że joga może być dynamiczna!
Stres to nasz wróg czy przyjaciel? Zdecydowanie częściej wróg, dlatego poznaj skuteczny sposób na walkę z nim przy pomocy relaksujących technik jogi!
W dobie różnorodnych propozycji na aktywność fizyczną ciężko jest zdecydować, jaki rodzaj treningu wybrać. Sprawdź, jakie zalety ma joga, zumba czy pilates.
