Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]
Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]
Początek przygody z regularnymi ćwiczeniami nie zawsze należy do najłatwiejszych. Niektóre treningi są dla nas zbyt wymagające, inne natomiast nie […]
O wzroście popularności żeńskich dyscyplin sportu w dużej mierze decydują sukcesy osiągane przez ich czołowe przedstawicielki. Tak było w przypadku […]
Efekty diety koktajlowej są niepodważalne, jednak taki sposób odżywiania nie jest korzystny dla każdego organizmu.
Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, […]
Pokonaj głupie wytłumaczenia i znajdź w sobie motywacje do ćwiczeń!
Zielone warzywa świetnie wpływają na organizm kobiety i wspomagają jej ciało, nie tylko w czasie menopauzy Sprawdź, jakie produkty najlepiej spożywać!
Jak ujędrnić albo wyszczuplić uda od wewnątrz – to pytanie zadaje sobie już coraz więcej kobiet. Wbrew powszechnie panującej opinii, […]
Godną polecenia alternatywą dla klasycznej jazdy na łyżwach są popularne w ostatnim czasie zajęcia z fitnessu na łyżwach. Sprawdź, jakie korzyści przynoszą!
Sprawdź jak działa jedzenie funkcjonalne i czy warto włączyć je do codziennego menu!
