Tag:zasady zdrowego żywienia
- 1180 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 5 czerwca 2021
Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!
Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane wszystkim miłośniczkom fit odżywiania nie od dziś. Ta roślina jeszcze bardziej zyskuje w naszych oczach, gdy do jej leczniczego działania dodamy fakt, że można z niej przyrządzić rozmaite wyroby – od różnego rodzaju herbat aż po sałatki. Właśnie na tą ostatnią zdecydowała się niedawno Katarzyna Błażejewska-Stuhr, która nie może nachwalić
- 1320 Odsłon
- Mateusz Świst
- 2 czerwca 2021
Adrianna Palka: „To, co dzieje się na Instagramie, jest w wielu przypadkach totalnym zakrzywieniem rzeczywistości” (WYWIAD)
Chociaż wywodzi się z lekkoatletyki, swoją drogę zawodową postanowiła związać z branżą fitness. Dzisiaj jest jedną z popularniejszych polskich trenerek personalnych i autorką RunBooka – unikatowego poradnika dla biegaczy. W przededniu startującego 1 czerwca nowego wyzwania treningowego porozmawialiśmy z Adrianną Palką nie tylko o jej pasji do biegania, ale również o tym, jak powinien wyglądać
- 1019 Odsłon
- Aleksandra Nowak
- 19 maja 2021
Minerały i suplementy – jak dostarczać je organizmowi?
Czujesz się przemęczona, wypadają Ci włosy, a paznokcie są łamliwe? To znak, że potrzebujesz suplementacji! Zobacz, jak dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników.
- 1139 Odsłon
- Mateusz Świst
- 28 kwietnia 2021
Pasty orzechowe – dlaczego warto mieć je w zdrowej diecie?
Skuteczność każdej diety uzależniona jest nie tylko od optymalnych proporcji poszczególnych składników odżywczych, ale także jakości produktów, z których są one pozyskiwane. Największe trudności przeważnie sprawia nam znalezienie naturalnych, pełnowartościowych źródeł białka i tłuszczów, tymczasem oba te związki organiczne można znaleźć w jakże popularnych w polskiej kuchni orzechach. Tworzone na ich bazie masła czy pasty
- 1242 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 27 kwietnia 2021
Dieta idealna nie istnieje? Anna Lewandowska wyjaśnia, o co chodzi w zdrowym odżywianiu!
Poszukiwanie diety idealnej spędza Ci sen z powiek? Próżny wysiłek – takowa nie istnieje! Anna Lewandowska tłumaczy, w jaki sposób zdrowo się odżywiać.
- 1249 Odsłon
- Aleksandra Nowak
- 2 kwietnia 2021
Przetwory owocowe jako pyszny i zdrowy dodatek do diety
Chcesz mieć dostęp do pysznych i tanich letnich owoców przez cały rok? Zobacz, jak zrobić domowe przetwory i wkomponować je w dietę.
- 1254 Odsłon
- Joanna Nowak
- 9 marca 2021
Dlaczego kobiety aktywne fizycznie powinny spożywać zielone warzywa?
Zielone warzywa świetnie wpływają na organizm kobiety i wspomagają jej ciało, nie tylko w czasie menopauzy Sprawdź, jakie produkty najlepiej spożywać!
- 1196 Odsłon
- Joanna Nowak
- 4 marca 2021
Czy żywność funkcjonalna wpływa na poprawę jakości treningu?
Sprawdź jak działa jedzenie funkcjonalne i czy warto włączyć je do codziennego menu!
- 1304 Odsłon
- Joanna Nowak
- 22 lutego 2021
Dieta Anny Lewandowskiej – co składa się na słynny Trójkąt Mocy?
Sprawdź, na jakie aspekty życia warto zwrócić uwagę i jakie składniki diety mogą wpłynąć na ich poprawę według Anny Lewandowskiej!
- 1237 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 5 stycznia 2021
Dobre nawyki autentycznym źródłem młodości. Pierwszy na świecie model zdrowego stylu życia już dostępny!
Niejednokrotnie za wzór do naśladowania stawia się znamienitych sportowców, którym udało się nieco oszukać czas, w związku z czym ich wiek biologiczny jest nawet o kilkadziesiąt lat niższy od rzeczywistego. Nie trzeba jednak być profesjonalistą, by skutecznie spowolnić proces starzenia się – wszystko za sprawą aplikacji Vika!
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską