Polecamy
Gumy do ćwiczeń – trenuj w domowym zaciszu
Sportowa modaSprzęt i akcesoria

Gumy do ćwiczeń – trenuj w domowym zaciszu

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.

I TY możesz ćwiczyć jak profesjonalista. Tak, na dodatek bez opuszczania domowego zacisza. Zastanawiasz się, jak to możliwe? Solidny sprzęt sportowy, w tym guma do ćwiczeń, jest w zasięgu ręki. Na dobry początek uzbrój się w motywację i zobacz, w jaki sposób mogą one wesprzeć Twoje zdrowie, sprawność fizyczną i wydolność.

Co różni gumy oporowe?

Co czeka Cię, gdy w Twoje ręce trafią gumy oporowe? Z pewnością niemałe zaskoczenie. Nie daj się zwieść atrakcyjnym kolorom, to nie zabawka, ale szeroko używany sprzęt sportowy. Element różnorakich odcieni owszem, ma swój niezaprzeczalny walor estetyczny, ale wprowadzono go przede wszystkim dla rozróżnienia oporu poszczególnych „gum”. I tak, w najpopularniejszym zestawie proponowanym przez sklep Hurtel znajdziesz:

  • taśmę różową – o oporze 8-14,5 kg
  • taśmę szarą – o oporze 13,5-22,5 kg
  • taśmę czarną – o oporze 20,5-31,5 kg

Taśmy do ćwiczeń – jaki materiał wybrać?

Choć przyjemne w dotyku taśmy z tkaniny przebojem wdarły się do domowych i profesjonalnych siłowni, to nie możemy zapominać o innych materiałach wykończenia. Gumy z tworzywa sztucznego dają ćwiczącemu możliwość treningu z następującym obciążeniem.

  • żółta taśma – opór 1,3 – 2,7 kg
  • czerwona taśma – opór 4,5 – 5,5 kg
  • niebieska taśma – opór 6,8 – 9 kg

Trening wytrzymałościowy bez opuszczania domu

Wiesz już czym różnią się taśmy oporowe, czas na meritum. Jak ich używać? Ze względu na prostotę zastosowania i niewielkie wymiary, nadają się one również dla mniej wprawionych osób, także ćwiczących głównie w „czterech ścianach”. Ich zadaniem jest przede wszystkim zmuszenie mięśni do jeszcze bardziej intensywnej pracy, a co za tym idzie: sprawienie, by Twój domowy trening był bardziej wydajny – bez względu na partię ciała. Możesz zamocować je np. na klamce, a drugi koniec owinąć wokół kostki. Teraz wystarczy, że będziesz unosić nogę, przeciwstawiając się oporowi wybranej taśmy. Nie dysponujesz specjalistycznym wyposażeniem? Masz go przecież na wyciągnięcie ręki! Do treningu fitness potrzebujesz jedynie drzwi i klamki.

To świetna propozycja i dla profesjonalistów, i dla początkujących – grunt to dobór gumy o odpowiednim oporze, by móc regulować trudność wybranego treningu. Pomysłów i możliwości jest co niemiara!

Zdjęcia: materiały od klienta

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

szesnaście − 8 =

Rekomendowane
Dlaczego warto zainwestować w baterie litowe do urządzeń elektronicznych?
Dlaczego warto zainwestować w baterie litowe do urządzeń elektronicznych?
Zainwestuj w przyszłość swoich urządzeń elektronicznych, korzystając z zaawansowanych technologicznie baterii litowych, które oferują wyższą wydajność, dłuższą żywotność i ekologiczną alternatywę dla tradycyjnych źródeł energii.
Mariola Bojarska-Ferenc i Anna Lewandowska łączą siły! Pierwszy na świecie trening specjalnie dla kobiet 50+
Mariola Bojarska-Ferenc i Anna Lewandowska łączą siły! Pierwszy na świecie trening specjalnie dla kobiet 50+
Legenda polskiego fitnessu, Mariola Bojarska-Ferenc, jako pierwsza kobieta na świecie będzie prezentować ćwiczenia przeznaczone dla kobiet po 50. roku życia! […]
Hardkorowy trening dla zaawansowanych (Codziennie Fit)
Hardkorowy trening dla zaawansowanych (Codziennie Fit)
Lubisz uczucie zmęczenia, które towarzyszy Ci po intensywnym wysiłku fizycznym? W takim razie wypróbuj najnowszych ćwiczeń z serii Hardcore, opracowanych […]
Ostatnie wpisy