Marta Głogowska-Drzyzga
Czy nadmiar białka w diecie negatywnie odbija się na zdrowiu?
Białko – bardziej pomaga czy szkodzi sportowcowi? Sprawdź, jak w optymalny sposób zaplanować odżywianie przy regularnym treningu!
Jak odpowiednio dobrać zestaw ćwiczeń do treningu tabata?
Cztery minuty intensywnego treningu – tyle wystarczy, aby osiągnąć zamierzone efekty! Oczywiście pod warunkiem, że odpowiednio dobierzesz zestaw ćwiczeń.
Zumba Toning – taneczny trening wzmacniający mięśnie
Lubisz trenować przy muzyce? Sprawdź, czym jest Zumba Toning i wzmocnij swoje mięśnie!
Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?
Pilates to trening, który przyniesie Ci wiele korzyści. Smukła sylwetka, wzmocnienie mięśni – sprawdź, dlaczego jeszcze warto zainteresować się pilatesem!
Idealne buty do biegania dla kobiet – czym powinny się charakteryzować?
Moda czy wygoda – który aspekt powinien decydować przy wyborze butów do biegania? A może da się je połączyć?
Naturalne mikstury, które oczyszczą Twój organizm z toksyn
Lepsze samopoczucie i zdrowsze ciało? Pozbądź się toksyn z organizmu, a szybko zauważysz poprawę!
Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
Chcesz mieć mocne mięśnie, a jednocześnie zależy Ci na smukłej sylwetce? Koniecznie zainteresuj się pilatesem – aktywnością fizyczną dla każdego!
Najciekawsze gadżety dla kobiety aktywnej fizycznie
Gadżety to nie tylko męska sprawa. Sprawdź, jakie akcesoria dla kobiet będą przydatne podczas uprawiania ulubionej dyscypliny sportowej!
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
Lepsza wydolność organizmu i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej? Na spektakularne efekty możesz liczyć z tabatą!
Zumba dla początkujących – zasady zajęć
Świetna figura i rewelacyjne samopoczucie – sprawdź, jakie efekty przyniesie regularny trening zumby. Połączenie tańca i aerobiku to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu!
