Odkryj tajniki kalisteniki – formy treningu angażującej mięśnie całego ciała. Dowiedz się, jak zacząć i jakie korzyści niesie regularne ćwiczenia.
Odkryj tajniki kalisteniki – formy treningu angażującej mięśnie całego ciała. Dowiedz się, jak zacząć i jakie korzyści niesie regularne ćwiczenia.
Chcesz wiedzieć więcej na temat działania suplementów z kreatyną? Czytaj dalej!
Jazda na rolkach szybko staje się nowym obliczem treningu, ponieważ oferuje unikalne połączenie korzyści sercowo-naczyniowych i siłowych.
Sprawdź, jak działa monohydrat kreatyny i jakie dawkowanie jest bezpieczne dla organizmu ludzkiego.
Powszechnie przyjęło się, że sport łączący w sobie ćwiczenia gimnastyczne, wydolnościowe oraz podnoszenie ciężarów to domena mężczyzn. Jednak podczas treningu świetnie radzą sobie również kobiety!
Największą zaletą klubów fitness jest profesjonalne wyposażenie siłowni, które pozwala na realizację różnego rodzaju treningów.
Przedstawiamy dyscypliny sportowe, które mają zbawienny wpływ na nogi. Przeczytaj i zdecyduj, która forma aktywności najlepiej do Ciebie pasuje.
Rozbuduj swój codzienny trening o plank, zadbaj o płaski brzuch i naucz się prawidłowo wykonywać popularną „deskę”!
