Oczyszczająca kąpiel imbirowa – zimowy detoks z nutką ukojenia

Popularna przyprawa często pojawia się w rozgrzewających napojach i składnikach typowych dań indyjskich. Tymczasem Chińczycy używają jej do stworzenia relaksującej kąpieli idealnej na zimowy sezon.

Gorąca kąpiel to jeden z nieodłącznych elementów sezonu zimowego. Taka forma relaksu przynosi ukojenie zmęczonym mięśniom, łagodzi stres, zmniejsza uczucie przemęczenia i uspokaja myśli. Zazwyczaj jako dodatek do zimowej kąpieli dołącza się zapachowe świece, lampkę wina czy ulubione olejki zapachowe. Okazuje się jednak, że przyjemny zwyczaj kąpieli można połączyć z prozdrowotnym charakterem medycyny naturalnej. Koncepcja dodania do gorącej kąpieli imbiru wywodzi się z Chin i jest tam stosowana od kilkuset lat. Obecnie tradycja przybyła do świata zachodniego i zyskuje coraz większą popularność, wśród miłośniczek domowych sposobów łagodzenia nieprzyjemnych dolegliwości. Imbirowa kąpiel ma wiele zalet i w widoczny sposób korzystnie działa na funkcjonowanie organizmu człowieka.

Azjatycka tradycja

Rytuał przygotowywania imbirowej kąpieli pochodzi ze starożytnych Chin. Przyprawy korzennej używa się tam nie tylko w celach kulinarnych, ale także medycznych. Oprócz ziołolecznictwa, specjalistycznych naparów czy leczniczych kompozycji herbacianych imbir używany jest również do zdrowotnych kąpieli. Gorąca woda z korzeniem imbiru należy do naturalnych metod lecznictwa i według ekspertów jest jednym ze skuteczniejszych sposobów na leczenie wielu codziennych dolegliwości, między innymi bezsenności.

Pomysł na takie wykorzystanie imbiru pochodzi z chińskiej koncepcji Qi, według której do uzyskania życiowego balansu potrzeba dwóch rodzajów energii: yin i yang, czyli rozgrzewającej i chłodzącej. Zimną energię zapewnia sezon niskich temperatur na zewnątrz, zatem należy uzupełnić element ogrzewający, który ma stanowić właśnie imbirowa kąpiel. Regularne stosowanie kąpieli z dodatkiem imbiru poprawia samopoczucie, wspomaga prawidłową pracę organizmu i ułatwia zasypianie.

Działanie imbirowej kąpieli

Jak powszechnie się przyjęło gorąca kąpiel to element relaksacyjny, odpręża mięśnie, łagodzi ból pleców, stawów czy głowy oraz pomaga się wyciszyć i uspokoić. Imbir to przyprawa korzenna, która rozgrzewa, działa przeciwzapalnie, wspomaga procesy metaboliczne i układ trawienny, oczyszcza ze szkodliwych substancji, a także pozbywa się z organizmu bakterii i wirusów. Imbirowa kąpiel pozytywnie wpływa na wygląd cery i skóry, odblokowuje pory, łagodzi podrażnienia i wygładza naskórek. Co więcej, poprawia krążenie krwi, wspomaga układ odpornościowy, łagodzi ból mięśni czy stawów i zmniejsza stany zapalne w organizmie. Użyty do przygotowania kąpieli imbir działa detoksykująco, rozgrzewająco, relaksująco i odnawiająco. Dodatkowo kąpiel łagodzi takie dolegliwości jak mdłości, bezsenność czy migrenę. Zawarte w imbirze składniki odżywcze pomagają się odprężyć, działają uspokajająco, ułatwiają zasypianie oraz zapewniają głęboki i spokojny sen.

Jak przygotować kąpiel?

Do stworzenia chińskiej kąpieli można użyć zarówno sproszkowanej przyprawy, jak i świeżo startego na cienkie plastry lub wiórki korzenia. Po wlaniu do wanny gorącej wody należy wsypać trzy łyżki zmielonego imbiru lub pół szklanki świeżego produktu. Zdaniem specjalistów do przygotowania kąpieli lepiej użyć naturalnego imbiru, gdyż po przetworzeniu przyprawa może stracić niektóre ze swoich wartości odżywczych. Dla wzmocnienia efektu oczyszczającego organizm można wlać szklankę octu jabłkowego do kąpieli. Imbir wydaje dość specyficzny zapach, dlatego entuzjaści azjatyckiej tradycji polecają do kąpieli dodać ⅓ szklanki soli morskiej lub olejku eterycznego, który niweluje nieprzyjemną woń. Decydując się na kąpiel według tradycyjnego chińskiego przepisu, należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, gdyż zawarty w wodzie imbir działa odwadniająco. Zaleca się pić jak najwięcej płynów zarówno przed zażyciem kąpiel, w trakcie, jak i po jej zakończeniu.

Zdjęcie wyróżniające: Freepik