Artykuł sponsorowany
Lato kojarzy się z plażą i morzem lub basenem. Skoro zabawa nad wodą, to także bikini, w którym warto czuć się dobrze i swobodnie. Jeśli czujesz potrzebę popracowania nad swoja sylwetką i zrzucenia kilku kilogramów, dieta to dobry początek. Wspieranie metabolizmu i przyspieszenie procesów przemiany materii pomogą Ci pozbyć się zatrzymanej w organizmie wody i zauważyć tego efekty. Zobacz, czym jest i jak działa dieta sokowa.
Początki diety bywają trudne, nie da się zmienić wielu lat przyzwyczajeń z dnia na dzień. W pierwszych dniach nowej diety towarzyszy Ci jednak największa motywacja i determinacja, co nieco ułatwia sprawę. Zmianę nawyków żywieniowych warto zacząć od „resetu” organizmu, czyli całkowitego oczyszczenia go z nadmiaru wody oraz przyspieszenia metabolizmu.
Do tego pomocne mogą okazać się soki oczyszczające. To doskonały start i pierwszy krok w stronę regularnej diety. Takie detoksy trwają od trzech do pięciu dni i już w tak krótkim czasie zauważysz pierwsze efekty oczyszczenia i spadek wagi.
Przez dość radykalną zmianę diety na trzy dni, organizm dostaje silny impuls, który motywuje go do innego funkcjonowania. Metabolizm bardzo mocno przyspiesza, by pozbyć się nagromadzonej w ciele wody, przez co dieta sokowa trzydniowa przynosi już wymierne efekty dla sylwetki. Po tak krótkim czasie możesz zauważyć zmniejszenie cellulitu wodnego oraz porannej opuchlizny na twarzy i ciele.
Taki boost metabolizmu sprawia, że organizm szybciej pozbywa się niepotrzebnych produktów. Dodatkowo, taka zmiana mocno odciąża narządy wewnętrzne, wątroba i nerki nie męczone przetwarzaniem ciężkich, tłustych posiłków mogą spożytkować więcej energii na oczyszczanie organizmu z toksyn.
Trzy lub pięciodniowa dieta sokowa wcale nie musi być głodówką. Efekty nie wynikają z przyjmowania wyłącznie płynów, a z jedzenia lekkich i świeżych posiłków. Jeśli przez okres detoksu odstawisz mięso i sery, tłuste oraz smażone produkty, a postawisz na sałatki i świeże, nieprzetworzone jedzenie, nadal będzie ona skuteczna.
Głównym plusem płynącym z diety sokowej jest uczucie lekkości i zauważalne zmniejszenie wzdęć. Po kilku dniach oczyszczania organizmu możesz też dostrzec poprawę w wyglądzie skóry, która będzie bardziej gładka i promienna. Po zakończeniu detoksu Twoje dalsze zmiany w sposobie żywienia będą łatwiejsze i skuteczniejsze, a to tylko niektóre z korzyści, jakie daje dieta sokowa Efekty będą różniły się w zależności od osoby, wcześniejszego stylu odżywiania oraz trybu życia. Dla kobiet dużą rolę może też grać miejsce w cyklu hormonalnym, w którym rozpoczyna się dietę. Możesz jednak mieć pewność, że po diecie sokowej zauważysz różnicę.
Skoro organizm naturalnie potrafi oczyszczać się z toksyn, to dlaczego warto go w tym wspomagać? Przede wszystkim, jest to fenomenalna odmiana od codziennego stylu życia i odżywiania. Soki owocowe i warzywne są bombami witaminowymi, więc pozwolą Ci uzupełnić niedobory mikro i makroelementów w organizmie i wzmocnić odporność. Wspomaganie funkcjonowania organizmu poprzez detoks to także sposób na odzyskanie energii, pozbycie się uczucia ciężkości po jedzeniu, a także pokonanie bólów głowy, migren, odwodnienia i zaparć.
Zdj. główne: Jugoslocos/unsplash.com
