Polecamy

Magdalena Gawior

Co zawiera Dieta Południowa?
Co zawiera Dieta Południowa?

Dieta Południowa to sposób żywienia dedykowany osobom zmagającym się z cukrzycą i chorobami układu krążenia. Jeśli należysz do tej grupy, koniecznie zapoznaj się z podstawami, które pozwolą Ci na zrobienie pierwszego kroku w stronę zdrowszego życia.

Pomysły na ćwiczenia w outdoorze
Pomysły na ćwiczenia w outdoorze

Szukasz inspiracji do ćwiczenia na zewnątrz? Zmotywuj się czekającymi na Ciebie korzyściami i wybierz ulubioną aktywność, którą przeniesiesz do pleneru. Korzystaj z lata i uprawiaj sport z radością!

Co spożywać przed treningiem?
Co spożywać przed treningiem?

Jak układać dietę przy regularnych treningach? Co jeść, żeby wspomagać rzeźbienie sylwetki i prawidłową pracę organizmu? Odpowiadamy na podstawowe pytania związane z posiłkami towarzyszącymi ćwiczeniom!

Jaką odzież zabrać na żagle?
Jaką odzież zabrać na żagle?

Jak spakować się na pierwsze wakacje na żaglach? Zobacz, o czym nie możesz zapomnieć!

Co zabrać na wyprawę do lasu?
Co zabrać na wyprawę do lasu?

Wybierasz się do lasu, ale nie wiesz, co ze sobą zabrać? Sprawdź, jak poradzić sobie z dala od cywilizacji i na co musisz być gotowa.

Rekomendowane
Co za dużo, to… zdrowo! Badania potwierdzają, że nie da się przesadzić z ćwiczeniami fizycznymi
Co za dużo, to… zdrowo! Badania potwierdzają, że nie da się przesadzić z ćwiczeniami fizycznymi
Naukowcy z czasopisma „PLOS Medicine” udowodnili, że nie istnieje górna granica bezpiecznych ćwiczeń fizycznych. Wyniki przeprowadzonych analiz wskazują wprost – […]
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Jeżeli myślisz, że brzuszki oraz skręty tułowia w siadzie to jedyne skuteczne metody na osiągnięcie płaskiego brzucha, to jesteś w […]
Jak technologia noktowizyjna zmienia doświadczenie polowania nocnego
Jak technologia noktowizyjna zmienia doświadczenie polowania nocnego
Dowiedz się, jak technologia noktowizyjna rewolucjonizuje polowanie nocne, podnosząc bezpieczeństwo i skuteczność. Zrozum, jak to wpływa na doświadczenie każdego łowcy.
Ostatnie wpisy