Naturalne mikstury, które oczyszczą Twój organizm z toksyn

Toksyny towarzyszą nam każdego dnia – są w powietrzu, w wodzie i w pokarmie, z którymi dostają się do naszego ciała. Pozbądź się ich dzięki pysznym i zdrowym napojom, które przygotujesz samodzielnie!

Toksyny – dlaczego są takie szkodliwe?

Ciągle źle się czujesz, boli Cię głowa, na Twojej skórze pojawiają się wypryski niewiadomego pochodzenia? A może odczuwasz przewlekłe bóle w okolicy brzucha lub często zapadasz na sezonowe infekcje? Przyczyn może być wiele. W celu ich zdiagnozowania warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeżeli sytuacja przeciąga się w czasie. Może się okazać, że za taki stan rzeczy odpowiadają toksyny, których pełno dookoła. Regularnie sięgaj po naturalne odtrutki, a szybko przekonasz się, jak bardzo poprawi się Twoje samopoczucie. Pamiętaj jednak, aby nie próbować zastępować dietą detoksykacyjną zaleceń lekarza – to może się źle skończyć!

Detoksykacja – o czym należy pamiętać?

Chcesz, aby przeprowadzana detoksykacja przynosiła zamierzone efekty? Pierwsza kwestia, to regularność. Nie jest to jednak sprawa najważniejsza. Dużo istotniejsze od częstotliwości spożywania napojów detoksykacyjnych, jest ich skład. Pamiętaj, aby zawsze sięgać po owoce i warzywa z pewnego źródła. Muszą być to produkty ekologiczne, przy których uprawie nie były stosowane nawozy sztuczne. Zgodzisz się zapewne, że odtruwanie organizmu napojami sporządzonymi z zatrutych składników nie jest najlepszym pomysłem.

Gdzie zatem szukać ekologicznych owoców i warzyw? Popytaj na lokalnym targu lub przejdź się do sklepu ze zdrową żywnością. Możesz także poszperać w sieci. Jest coraz więcej inicjatyw pośredniczących w sprzedaży ekologicznych warzyw i owoców pomiędzy ich producentami a osobami, którym zależy przede wszystkim na jakości i sprawdzonym pochodzeniu kupowanych produktów.

Jakie napoje pomogą pozbyć się toksyn z organizmu?

Detoksykacja organizmu kojarzy Ci się z wyłącznie nudnymi i pozbawionymi smaku napojami o wątpliwej konsystencji? Zupełnie niepotrzebnie! Mamy dla Ciebie kilka propozycji, które zachwycą Cię swoim wyrazistym i nietuzinkowym smakiem. Większość z nich możesz bez problemu przygotować na bazie produktów, które znajdziesz w swojej lodówce. Napoje usuwające toksyny z organizmu przełożą się na lepsze samopoczucie, a także pobudzą Twój metabolizm do skuteczniejszego działania. Oto kilka pomysłów na smaczne, kolorowe i przede wszystkim zdrowe napoje, dzięki którym zmniejszysz ilość toksyn w swoim organizmie:

Woda z cytryną – to prawdziwy klasyk. Idealne rozwiązanie dla osób, które wiecznie twierdzą, że mają pustą lodówkę. Wystarczy, że będziesz pamiętać o cytrynie – wodę możesz zaczerpnąć z kranu. Po szklankę wody z cytryną warto sięgnąć każdego poranka. Wypita na czczo pomoże usunąć toksyny, korzystnie wpłynie na proces przemiany materii, a także będzie wartościowym zastrzykiem witaminy C.

Woda z siemieniem lnianym – cóż, może i wizualnie napój ten nie zachwyca (przypomina nieco kleik), jednak zawiera prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Siemię lniane to kopalnia błonnika wspomagającego trawienie, a także kwasów omega-3, witaminy E czy wielu cennych minerałów. Jeżeli nie odpowiada Ci smak tego napoju, możesz wzbogacić go odrobiną imbiru czy kawałkiem jabłka.

Sok z pietruszki – z pewnością już w dzieciństwie nieraz słyszałaś, że w zielonych częściach warzyw drzemią życiodajne moce. Napój ten pomaga skutecznie oczyścić organizm, wspomaga leczenie anemii oraz wzmacnia ochronę przed stanami zapalnymi. Sięgaj jednak wyłącznie po natkę pietruszki ze sprawdzonych źródeł – ta która uprawiana jest w okolicy ruchliwych dróg, z pewnością bardziej zaszkodzi, niż pomoże.

Detoksykacja – jak często ją przeprowadzać?

Dieta odtruwająca może przyjmować różną formę. Są osoby, które co miesiąc decydują się na to, aby przez 2-3 dni pić wyłącznie koktajle usuwające toksyny. Dietetycy bywają sceptyczni co do takich głodówek. Wskazują lepszą drogę do skutecznego i wartościowego nawodnienia organizmu i usunięcia z niego szkodliwych toksyn. Zamiast głodzić się przez kilka dni w miesiącu, postaw na regularność! Po orzeźwiający napój detoksykacyjny sięgaj codziennie rano, lub popijaj go małymi łykami przez cały dzień. Dostosuje formułę do swoich własnych potrzeb. I co najważniejsze – bądź w stałym kontakcie z lekarzem – tylko dzięki temu będziesz mogła na bieżąco monitorować stan swojego zdrowia!

Zdjęcie wyróżniające: Freepik