Wartościowy trening nie zawsze musi być czasochłonny, czego najlepszym dowodem jest coraz bardziej popularna tabata. Najnowsze badania potwierdziły, że to […]
Wartościowy trening nie zawsze musi być czasochłonny, czego najlepszym dowodem jest coraz bardziej popularna tabata. Najnowsze badania potwierdziły, że to […]
Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]
