Witamina C nie tylko na przeziębienie. W czym jeszcze może pomóc popularny suplement?
- 1501 Odsłon
- 26 maja 2021
- Suplementacja Zdrowe odżywianie Ten wpis przeczytasz w 2 min.
Witamina C to jeden z pierwszych suplementów, po które sięgamy w razie popularnych dolegliwości, takich jak przeziębienie lub osłabienie organizmu. Jeśli jednak będziemy spożywać ją w zwiększonych ilościach, może wystąpić pewien „skutek uboczny”. Okazuje się, że witamina C kryje w sobie więcej możliwości aniżeli tylko korzystny wpływ na odporność ludzkiego ciała.
Brytyjscy naukowcy z Arizona State University nie mają wątpliwości – kojarzona przede wszystkim z lekiem na przeziębienie witamina C pomaga kobietom „po pięćdziesiątce” budować więcej mięśni pobudzających metabolizm, a także uwolnić wiotkość gromadzoną, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Suplementowanie owej witaminy może okazać się więc prawdziwym przełomem, jeśli chodzi o walkę ze zbędnymi kilogramami.
Przeprowadzone badania potwierdziły, że osoby z wysokim poziomem witaminy C spalają więcej tłuszczu oraz z reguły ważą mniej. Witamina doskonale rozpuszcza się w wodzie, w związku z czym charakteryzuje ją duża przyswajalność. Problem pojawia się w momencie, gdy uświadomimy sobie, że ludzki organizm ma trudności z jej przechowywaniem, ale Brytyjczycy znaleźli rozwiązanie. Wystarczą suplementy liposomalne, a poziom witaminy C w komórkach będzie ponad 2,5 razy wyższy!
Poza wspomnianymi właściwościami udowodniono również, że witamina C zmniejsza uczucie głodu oraz stanowi znakomity przeciwutleniacz, który pomoże nam utrzymać właściwy poziom cukru. Całość dopełnia fakt, że jest ona łatwo dostępna – znajdziemy ją nie tylko w owocach, warzywach i ziołach, lecz również w mięsie, nabiale oraz rybach.
Foto wyróżniające: Pixabay
- co daje witamina C
- jakie suplementy warto brac
- kwas askorbinowy
- kwas askorbinowy czy jest szkodliwy
- kwas askorbinowy czy jest zdrowy
- na co pomaga witamina C
- suplementacja diety
- suplementy diety
- suplementy diety dla kobiet
- suplementy diety witaminy
- suplementy które warto brać
- suplementy witaminy
- witamina C
- witamina C co daje
- witamina C działanie
- witamina C efekty
- witamina C funkcje
- witamina C kwas askorbinowy
- witamina C kwas l-askorbinowy
- witamina C na co
- witamina C na co pomaga
- witamina C rola w organizmie
- witamina C skutki nadmiaru
- witamina C skutki uboczne
- witamina C właściwości
- witamina C właściwości zdrowotne
- witamina C za co odpowiada
- zdrowy styl życia
- zdrowy styl życia kobiet
Filologia angielska i sport to dwie jego największe pasje. Wolne chwile stara się spędzać aktywnie, aczkolwiek nie gardzi także wartościową literaturą.
- Co przyda się na górskiej wyprawie rowerowej?
- Jak prawidłowo nakładać lakier hybrydowy? Poradnik dla początkujących
- Tajemnice popularności bestsellerów – co sprawia, że niektóre książki stają się hitem?
- Jak skuteczne substancje aktywne w dermokosmetykach wpływają na pielęgnację różnych rodzajów cery?
- Jak wykorzystać atrakcje interaktywne do ożywienia twojej imprezy?
- Patrycja - Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
- Jola - Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska - 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja - Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros - Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?