Detoks aloesowy, czyli jak zdrowo schudnąć w trakcie oczyszczania organizmu z toksyn
Według specjalistów kilkudniowy detoks z zastosowaniem produktów na bazie aloesu ma pozytywny wpływ nie tylko na masę ciała, ale także poziom energii i ogólne samopoczucie.
Zalety aloesu
Aloes to jedna z tych roślin, które pozytywnie oddziałują na ludzki organizm. Zgodnie z wynikami przeprowadzonych badań produkty stworzone na bazie aloesu mogą korzystnie wpływać na proces trawienia, w tym zmniejszać dolegliwości związane z zaparciami, oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn, obniżać poziom cholesterolu, zmniejszać, a nawet zniwelować stany zapalne, działać przeciwnowotworowo, poprawiać poziom odporności, a także zapobiegać rozwojowi infekcji.
Wszystkie te działania wynikają z mikroelementów znajdujących się w aloesie. W jego składzie można znaleźć między innymi wapń, magnez, przeciwutleniacze, potas, sód, witaminy C, E, B12, cynk, kwas foliowy, beta-karoten oraz kwasy tłuszczowe. Aloes słynie także ze swojego korzystnego działania na oczyszczanie skóry i łagodzenie stanów zapalnych, dlatego świetnie sprawdza się jako suplement diety u osób zmagających się z trądzikiem.
Detoks aloesowy – najważniejsze założenia
Prawidłowo przeprowadzony detoks aloesowy powinien trwać około 9 dni. Pierwsze dwie doby to czas, w którym organizm najbardziej się oczyszcza ze szkodliwych toksyn. Etap ten związany jest z przystosowaniem się organizmu do przyjmowania zwiększonych dawek produktów na bazie aloesu.
Specjaliści podkreślają, że w tym czasie często pojawiają się bóle głowy, uczucie zmęczenia, chłód, a nawet dreszcze. Z tego powodu w ciągu pierwszych dwóch dni detoksu należy zmniejszyć intensywność ćwiczeń i więcej czasu poświęcić na odpoczynek.
Druga część detoksu trwa kolejne 6 dni, podczas których organizm systematycznie pozbywa się szkodliwych substancji, a proces trawienia się usprawnia. Podczas detoksu należy pamiętać także o prawidłowej diecie, w której nie może zabraknąć świeżych warzyw czy owoców, a także właściwym nawodnieniu.
Efekty oczyszczenia organizmu powinny być widoczne krótko po zakończeniu całego procesu. Wśród widocznych rezultatów powinny się znaleźć utrata wagi, lepszy metabolizm oraz zwiększenie energii.
Jakie produkty warto stosować?
Przed rozpoczęciem detoksu aloesowego, podobnie jak w przypadku innych procesów oczyszczania organizmu, należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista będzie w stanie dobrać odpowiednią dietę towarzyszącą, która uwzględnia codzienny wysiłek fizyczny i najważniejsze parametry organizmu.
Podczas samego detoksu wykorzystuje się głównie kilka podstawowych produktów przygotowywanych na bazie aloesu. Wśród nich znajdują się preparaty ziołowe, sok oraz woda, tabletki oraz specjalne kapsułki. Na każdy dzień trwania detoksu przewidziane są prawidłowe dawki, które należy łączyć z aktywnością fizyczną oraz odpowiednią suplementacją. Warto zadbać o to, by stosowane produkty były pochodzenia naturalnego i z jak najmniejszą zawartością sztucznych substancji.
Zdj. główne: Ergita Sela/unsplash.com
