Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
#Jak zrobić szpagat?
#Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
#Czy można ćwiczyć w ciąży?
#Trening siłowy kobiet – fakty i mity
#Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
#Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?
#Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
#Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu
#Dlaczego kobiety kochają jazdę konną?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
- 2108 Odsłon
- 27 stycznia 2021
- Video Ten wpis przeczytasz w 1 min.
Ćwiczenia rozciągające pozwalają nie tylko zwiększyć zakres ruchu, gibkość i elastyczność naszego ciała, ale stanowią również znakomity sposób na relaks po całodziennym wysiłku związanym z nauką czy pracą. Przekonaj się sama, korzystając z najnowszego programu „Express rozciąganie i mobilność” opracowanego przez popularną trenerkę fitness Martę Hennig!
Szybki stretching z Martą Hennig to trwający około 20 minut trening rozciągający, który zawiera też elementy ćwiczeń poprawiających mobilność. Pomaga zrelaksować się po intensywnym wysiłku, poszerzyć zakres ruchu, zwiększyć gibkość oraz elastyczność całego ciała, a nawet pozbyć się bólu. Co ważne, można go wykonywać każdego dnia. Zacznij więc już dziś!
- Codziennie Fit
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia rozciągające dla początkujących
- ćwiczenia rozciągające YouTube
- Marta Hennig
- Marta Hennig Codziennie Fit YouTube
- Marta Hennig stretching
- Marta Hennig trening
- podstawowe ćwiczenia rozciągające
- rozciąganie ćwiczenia
- rozciąganie mięśni
- stretching ćwiczenia
- stretching ćwiczenia przykłady
- stretching statyczny
- stretching YouTube
- zestaw ćwiczeń rozciągających
Ostatnie wpisy
- Co przyda się na górskiej wyprawie rowerowej?
- Jak prawidłowo nakładać lakier hybrydowy? Poradnik dla początkujących
- Tajemnice popularności bestsellerów – co sprawia, że niektóre książki stają się hitem?
- Jak skuteczne substancje aktywne w dermokosmetykach wpływają na pielęgnację różnych rodzajów cery?
- Jak wykorzystać atrakcje interaktywne do ożywienia twojej imprezy?
Najnowsze komentarze
- Patrycja - Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
- Jola - Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska - 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja - Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros - Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?