- 2240 Odsłon
- 24 grudnia 2020
- Video Ten wpis przeczytasz w 1 min.
Wiele z nas głowi się, jak szybko i skutecznie spalić świąteczne kalorie. Z pomocą przychodzi Marta Kruk z kanału Codziennie Fit, która przygotowała okolicznościowy trening doskonale dostosowany do domowych warunków. Nie trzeba wykonywać efektownych podskoków czy gwałtownych ruchów, aby rozprawić się z nadmiarem tłuszczu!
Świąteczny trening Marty Kruk łączy elementy cardio oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Dzięki temu zaangażowane zostaną wszystkie najważniejsze patie mięśniowe, co przyspieszy proces spalania tkanki tłuszczowej. To propozycja idealna zarówno dla ambitnych początkujących, jak i średnio-zaawansowanych. Brak podskoków czy gwałtownych ruchów powoduje, że trening można z powodzeniem wykonywać nawet w małym mieszkaniu. A zatem do dzieła!
- Co przyda się na górskiej wyprawie rowerowej?
- Jak prawidłowo nakładać lakier hybrydowy? Poradnik dla początkujących
- Tajemnice popularności bestsellerów – co sprawia, że niektóre książki stają się hitem?
- Jak skuteczne substancje aktywne w dermokosmetykach wpływają na pielęgnację różnych rodzajów cery?
- Jak wykorzystać atrakcje interaktywne do ożywienia twojej imprezy?
- Patrycja - Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
- Jola - Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska - 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja - Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros - Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?