Polecamy
Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Regularnie wykonywany trening cardio przynosi fantastyczne efekty, o czym przekonało się już tysiące kobiet. Zgrabne nogi, jędrniejsze pośladki, wysmuklone ramionami, płaski brzuch – to najważniejsze z wielu korzyści, jakie dają intensywne ćwiczenia interwałowe. Dla takiej sylwetki warto poświęcić kilkadziesiąt minut dziennie, o czym przekonuje również znana trenerka fitness Monika Kołakowska, która opracowała skuteczny trening Killer Cardio. Przekonaj się sama!

Najnowszy trening spalający od Moniki Kołakowskiej trwa 45 minut i składa się z pięciu segmentów – cztery serie angażują całe ciało, a ostatnia została ukierunkowana na wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia są intensywne, aczkolwiek mogą je wykonywać z powodzeniem także początkujący. W trakcie całego programu treningowego można spalić nawet do 400 kcal! Załóż tylko wygodne ubranie, rozłóż matę, przygotuj wodę do picia i rozpocznij modelowanie sylwetki już dziś!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj 5 metod na złagodzenie nerwowych dolegliwości!
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]
Jak bezpieczne i skuteczne jest powiększanie ust za pomocą wypełniaczy na bazie kwasu hialuronowego?
Jak bezpieczne i skuteczne jest powiększanie ust za pomocą wypełniaczy na bazie kwasu hialuronowego?
Dowiedz się jakie są korzyści i ryzyko związane z powiększaniem ust za pomocą wypełniaczy na bazie kwasu hialuronowego. Sprawdź, czym charakteryzują się te zabiegi i jakie efekty można dzięki nim osiągnąć.
Ostatnie wpisy