Jogilates – trening na piękne nogi i pośladki (Ola Żelazo)

Ola Żelazo to prawdziwa mistrzyni niestandardowych form treningowych. Tym razem znana blogerka oraz youtuberka proponuje autorskie połączenie jogi z pilatesem, które pozwoli wyszczuplić nogi, a dodatkowo ujędrni nasze pośladki!

Program treningowy Jogilates trwa około 25 minut i można go wykonać w domowym zaciszu – wystarczy tylko mata fitness oraz wygodny strój niekrępujący ruchów. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez Olę Żelazo to przede wszystkim skuteczny sposób na wzmocnienie i wyszczuplenie nóg, wymodelowanie pośladków, a także poprawę koordynacji ruchowej.

„Plan jest taki. Ja spokojnie czekam na Ciebie na macie. Przybywasz na trening, odpalasz play i lecimy razem z tym koksowym jogilatesem. Jak Ci się podoba taki plan?” – pyta na swoim Instagramie doświadczona trenerka jogi i pilatesu.