Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
#Sport najlepszym panaceum na objawy depresji
#Jak zrobić szpagat?
#Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
#Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę?
#Czy można ćwiczyć w ciąży?
#5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet
#Trening siłowy kobiet – fakty i mity
#Staniki sportowe usztywniające biust – ranking
#Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Chcesz w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować swoją sylwetkę? Spróbuj intensywnego treningu metabolicznego z Moniką Kołakowską! Popularna trenerka fitness przygotowała aż 6 serii ćwiczeń, uwzględniając również rozgrzewkę oraz rozciąganie.
Intensywna Tabata to już jedenasty trening z serii Wyzwanie SZYBKA FORMA. Aby osiągnąć pożądane efekty, podczas 30-dniowego cyklu trzeba ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu i odpowiednio nawadniać organizm. Program został rozpisany w taki sposób, aby mięśnie mogły zregenerować się przed kolejnym treningiem. Dzięki temu spalisz mnóstwo zbędnych kalorii, zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej i w końcowym efekcie osiągniesz wymarzoną sylwetkę!
Najnowsze wpisy
- Fitness na łyżwach – kobiecy sposób na zimowy relaks
- Czy żywność funkcjonalna wpływa na poprawę jakości treningu?
- Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
- Jak ubrać się do ćwiczeń wykonywanych w domu?
- Cardio bez maty – trening na stojąco z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Najnowsze komentarze