Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
#Sport najlepszym panaceum na objawy depresji
#Jak zrobić szpagat?
#Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
#Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę?
#Czy można ćwiczyć w ciąży?
#5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet
#Trening siłowy kobiet – fakty i mity
#Staniki sportowe usztywniające biust – ranking
#Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Chcesz w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować swoją sylwetkę? Spróbuj intensywnego treningu metabolicznego z Moniką Kołakowską! Popularna trenerka fitness przygotowała aż 6 serii ćwiczeń, uwzględniając również rozgrzewkę oraz rozciąganie.
Intensywna Tabata to już jedenasty trening z serii Wyzwanie SZYBKA FORMA. Aby osiągnąć pożądane efekty, podczas 30-dniowego cyklu trzeba ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu i odpowiednio nawadniać organizm. Program został rozpisany w taki sposób, aby mięśnie mogły zregenerować się przed kolejnym treningiem. Dzięki temu spalisz mnóstwo zbędnych kalorii, zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej i w końcowym efekcie osiągniesz wymarzoną sylwetkę!
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
- Patrycja o Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?