10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)

Piękny i jędrny biust to marzenie każdej z nas – w końcu nic nie przykuwa uwagi tak mocno, jak seksowny dekolt. Aby poprawić kształt swoich piersi, wcale nie trzeba jednak korzystać ze specjalistycznych zabiegów medycyny estetycznej. Oto krótki zestaw ćwiczeń, który pozwoli podnieść biust, nadając mu apetycznych kształtów!

Popularna trenerka fitness Marta Nowak, znana w sieci pod pseudonimem FitDoncia, opracowała autorski trening unoszący oraz ujędrniający biust. Cały program trwa zaledwie 10 minut, a wykonywany regularnie pozwala wzmocnić mięśnie piersiowe, co pozytywnie wpłynie na kształt naszego biustu.

Do wykonania treningu potrzebne są mata do ćwiczeń oraz małe hantelki, które można też zastąpić butelkami z wodą. Oto naturalny sposób na jędrny dekolt!