Polecamy
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
Video

10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń z wykorzystaniem gumy oporowej typu mini band. Przekonaj się, jakie efekty może przynieść zaledwie 10-minutowy trening pośladków proponowany przez znaną trenerkę fitness Martę Nowak!

Popularna „FitDoncia” opracowała krótki, intensywny zestaw ćwiczeń, który doskonale modeluje i „pompuje” pośladki, a jednocześnie jest w pełni bezpieczny dla kolan! Do wykonania tego treningu potrzeba tylko maty fitness oraz gumy mini-band. Jeśli każde powtórzenie będziemy wykonywały bardzo precyzyjnie i poprawnie technicznie, to wymarzone efekty powinny nadejść błyskawicznie!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Dieta alkaliczna – sposób na szybkie odkwaszenie organizmu
Dieta alkaliczna – sposób na szybkie odkwaszenie organizmu
Chcesz przywrócić równowagę organizmu? Wypróbuj dietę alkaliczną i daj się zaskoczyć efektom tej prostej diety!
Czas na wiosenne aktywności! Jak rozpocząć przygodę z rolkami?
Czas na wiosenne aktywności! Jak rozpocząć przygodę z rolkami?
Zamień zimowe obuwie na rolki i zacznij treningi na świeżym powietrzu!
Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki?
Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki?
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Jak przygotować się do wyprawy na narty? Co ze sobą zabrać? Jakie ubranie i sprzęt będą niezbędne?
Ostatnie wpisy