Skuteczna recepta na szczupłą twarz? Wypróbuj tych ćwiczeń!
Wydatna buzia nie jest oczywiście żadnym powodem do wstydu, ale dla niejednej kobiety stanowi problem spędzający sen z powiek. Jeśli pomimo wypracowanej za sprawą ciężkich treningów szczupłej sylwetki dalej nie możesz schudnąć na twarzy, to mamy dla Ciebie kilka bardzo prostych sposobów, jak skutecznie temu zaradzić!
Przyczyn nadmiernie okrągłej twarzy jest kilka – wśród najczęściej wymienianych przez ekspertów prym wiodą m.in. uwarunkowania genetyczne albo otyłość. Jednak obrzmiała buzia może być równie dobrze spowodowana opuchlizną, która zazwyczaj wynika z niewłaściwej diety oraz zatrzymywania wody w organizmie. W związku z tym osobom zmagającym się z podobnym problemem zaleca się wykonanie prostego eksperymentu. Na jakiś czas zrezygnujmy ze spożywania alkoholu, a produkty z dużą zawartością soli i cukru zamieńmy na owoce i warzywa. Warto pożegnać się również z czerwonym mięsem oraz bogatymi w tłuszcze daniami fast food. Po kilku tygodniach przestrzegania prozdrowotnych nawyków żywieniowych na własnej skórze będziemy mogły ocenić uzyskane efekty.
Odpowiednie jedzenie to dopiero jedna strona medalu. Drugą stanowi nieodłączna część odchudzania w każdym wydaniu, a więc aktywność fizyczna. Jeśli obszarem naszych zainteresowań jest szczupła twarz, to należy zacząć od… pozostałych części naszego ciała. Podczas procesu odchudzania tracimy bowiem tkankę tłuszczową, która odkłada się także na buzi, dlatego nic nie da większej gwarancji sukcesu niż regularne ćwiczenia. Treningi nie muszą być w stu procentach profesjonalne – każda kobieta może wybrać sobie dyscyplinę, w której czuje się najlepiej. Świetnie w tej roli sprawdzą się chociażby popularne aktywności, takie jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze, czy nawet dłuższe spacery.
Z myślą o bardziej zapalonych sportsmankach powstał natomiast specjalny zestaw na mięśnie twarzy złożony z trzech krótkich ćwiczeń. Pierwsza seria to przesuwanie nabranego powietrza z jednego policzka do drugiego, podczas drugiej należy głośno artykułować samogłoski, zaś trzecią stanowi nic innego jak doskonale znany wszystkim „dziubek”. Dzięki regularnemu wykonywaniu takich treningów ujędrnimy skórę, wygładzimy zmarszczki, zmniejszymy opuchliznę pod oczami, podniesiemy opadające policzków, a podwójny podbródek odejdzie w zapomnienie!
Zdjęcie wyróżniające: Freepik
