Skorzystaj z wiedzy specjalistów i poznaj najważniejsze zalety codziennego rozciągania. Warto o nim pamiętać nie tylko w czasie wysiłku fizycznego, ale także poza planami treningowymi.
Dla niektórych kobiet miesiączka jest na tyle stresująca, że na kilka dni w miesiącu przerywają aktywność fizyczną. Czy ćwiczenia w trakcie menstruacji są wskazane?
Piłka nożna to dla wielu Polaków sport narodowy. Nie brakuje osób, które w wolnym czasie, biegają po boiskach, próbując strzelić swoim przeciwnikom gole.
