Tag - trening pośladków z obciążeniem w domu

Podczas układania planu treningowego zależy nam na tym, by był on jak najbardziej wartościowy. Ćwiczenia na dolne partie brzucha nie […]

Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane wszystkim miłośniczkom fit odżywiania nie od dziś. Ta roślina jeszcze bardziej zyskuje w naszych oczach, […]

Zacznij swoją przygodę z crossfitem od właściwego przygotowania się do pierwszego treningu. Dowiedz się, jakie ćwiczenia czekają Cię na początku, jak się przygotować i co zabrać ze sobą na ten ekscytujący trening.