Tag:trening biegowy
W jaki sposób bieganie wpływa na przebieg ciąży?
Odpowiedzialne prowadzenie treningów w czasie ciąży może pozytywnie wpływać nie tylko na kondycję fizyczną ciężarnej, ale także na jej dobre samopoczucie i krótszy połóg.
Bieganie w upale – tych zasad musisz bezwzględnie przestrzegać!
W jaki sposób chronić organizm przed niekorzystnym wpływem wysokiej temperatury? Sprawdź, jak trenować, gdy z nieba leje się żar.
Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?
Zastanawiasz się, czy jest jakiś skuteczny sposób na stres? Sprawdź, jaki wpływ na zdenerwowany organizm ma bieganie i wysiłek fizyczny!
Bieganie w miejscu – czy to dobra alternatywa na spalanie tkanki tłuszczowej?
Często słyszymy o ciekawej formie aktywności, jaką jest bieganie w miejscu. Na pierwszy rzut oka jest to interesujące wyjście dla biegaczy, jednak wydaje się, że nie jest ono do końca bezpieczne, a nawet jest odradzane. Przekonaj się, dlaczego!
„Z Nowym Rokiem, nowym krokiem”. Podejmij wyzwanie Adrianny Palki!
Po Świętach i Sylwestrze nadszedł czas na powrót do topowej formy. Od czego zacząć? Świetnym wyborem będzie udział w wyzwaniu proponowanym przez Adriannę Palkę!
Prawidłowa technika biegania kluczem do osiągnięcia zakładanego celu
Dbając o prawidłową technikę biegania, możemy poprawić nie tylko osiągane wyniki, ale również ustrzec się kontuzji i dolegliwości bólowych.
Święta w sportowym duchu. Znajdź czas na krótki trening!
Jeśli chcesz szybko spalić świąteczne kalorie, wykonaj kilka prostych ćwiczeń, które pomogą utrzymać sylwetkę w ryzach!
Idealne buty do biegania dla kobiet – czym powinny się charakteryzować?
Moda czy wygoda – który aspekt powinien decydować przy wyborze butów do biegania? A może da się je połączyć?
