Tag - tabata na rowerze

Tabata jest trwającym kilka minut treningiem, który łączy w sobie ćwiczenia aerobowe oraz interwałowe. W ostatnim czasie mocno zyskał na popularności, ale równocześnie narosło wokół niego wiele mitów. Obalamy je wszystkie!

Chcąc wykonać szpagat, należy pamiętać o regularnym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń rozciągających.

Ćwiczenia w tradycyjnej formie nie przynoszą spodziewanych rezultatów? Wypróbuj trening podciśnieniowy!