Tag - spacer jako aktywność fizyczna

Często podejmujesz wyzwania, z których szybko rezygnujesz? Najwyższy czas, aby popracować nad silną wolą. Podpowiadamy, jak to zrobić!

Tabata jest trwającym kilka minut treningiem, który łączy w sobie ćwiczenia aerobowe oraz interwałowe. W ostatnim czasie mocno zyskał na popularności, ale równocześnie narosło wokół niego wiele mitów. Obalamy je wszystkie!

Chcesz wzmocnić mięśnie ramion i pozbyć się zwisających motylków? Przekonaj się, jaki trening da Ci najlepsze efekty!