Polecamy

Tag - ćwiczenie tabata

Intensywna tabata – zestawy ćwiczeń dla zaawansowanych
Intensywna tabata – zestawy ćwiczeń dla zaawansowanych

Dowiedz się, jakie ćwiczenia typu tabata sprawdzają się dla doświadczonych osób i z kim najlepiej trenować dynamiczne i wymagające fizycznie serie obwodowe.

5 popularnych mitów dotyczących treningu tabata
5 popularnych mitów dotyczących treningu tabata

Tabata jest trwającym kilka minut treningiem, który łączy w sobie ćwiczenia aerobowe oraz interwałowe. W ostatnim czasie mocno zyskał na popularności, ale równocześnie narosło wokół niego wiele mitów. Obalamy je wszystkie!

Wystarczy 5 minut dziennie – badania potwierdziły korzystny wpływ na zdrowie treningu tabata!
Wystarczy 5 minut dziennie – badania potwierdziły korzystny wpływ na zdrowie treningu tabata!

Wartościowy trening nie zawsze musi być czasochłonny, czego najlepszym dowodem jest coraz bardziej popularna tabata. Najnowsze badania potwierdziły, że to […]

Rekomendowane
Jak pracować nad masą mięśniową w domu?
Jak pracować nad masą mięśniową w domu?
Ćwiczenia na mięśnie możesz wykonywać też w swoim domu. Zobacz, jak sprawić, żeby były jak najbardziej efektywne.
W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
Chcąc zadbać o pamięć i koncentrację, warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy taniec.
Co zawiera Dieta Południowa?
Co zawiera Dieta Południowa?
Dieta Południowa to sposób żywienia dedykowany osobom zmagającym się z cukrzycą i chorobami układu krążenia. Jeśli należysz do tej grupy, koniecznie zapoznaj się z podstawami, które pozwolą Ci na zrobienie pierwszego kroku w stronę zdrowszego życia.
Ostatnie wpisy