Tag:bezpieczny trening siłowy
- 978 Odsłon
- womactive
- 5 kwietnia 2021
Trening siłowy całego ciała z hantlami (Agata Zając)
Jedną z najskuteczniejszych form modelowania kobiecej sylwetki jest kompleksowy trening siłowy full body z zastosowaniem dodatkowego obciążenia. Można go wykonywać zarówno na siłowni, jak i w mieszkaniu – wystarczą hantle, mata do ćwiczeń oraz butelka wody. Na najnowszą sesję treningową zaprasza instruktorka fitness Agata Zając!
- 901 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 26 marca 2021
Zadbaj o silne plecy i brzuch z Halle Berry!
Unikanie rutyny stanowi jeden z fundamentów efektywnych a jednocześnie przyjemnych sesji treningowych. Wie o tym Halle Berry, która stale poszukuje sposobów na urozmaicenie swojego planu. Jakie ćwiczenia proponuje swoim obserwującym kultowa aktorka?
- 769 Odsłon
- Bartosz Promiński
- 22 marca 2021
Jak nawadniać organizm podczas treningu?
Uzupełnianie płynów podczas treningu jest bardzo ważne. Należy przy tym pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym będziesz odpowiednio nawodniona.
- 1154 Odsłon
- Bartosz Promiński
- 18 lutego 2021
Ćwicz w domu – bez sprzętu i bez wydawania pieniędzy!
Sport jest niezwykle ważny w codziennym życiu, lecz nie każdy wie, jak właściwie się do tego zabrać. Sprawdź, jakie ćwiczenia możesz wykonywać i w jakim kierunku możesz pójść, by zwiększyć swoją kondycję, masę mięśniową lub po prostu poprawić samopoczucie!
- 859 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 19 stycznia 2021
Co za dużo, to… zdrowo! Badania potwierdzają, że nie da się przesadzić z ćwiczeniami fizycznymi
Naukowcy z czasopisma „PLOS Medicine” udowodnili, że nie istnieje górna granica bezpiecznych ćwiczeń fizycznych. Wyniki przeprowadzonych analiz wskazują wprost – im więcej aktywności w naszym życiu, tym będzie ono bardziej jakościowe!
- Bogdan o Co ma wpływ na pozycję naszej strony w wyszukiwarce Google?
- Paweł o Co ma wpływ na pozycję naszej strony w wyszukiwarce Google?
- Ela o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- Lenka o Detoks Szambala – naturalny sposób na oczyszczenie organizmu, który praktykują gwiazdy
- Melka o Aktywność fizyczna sposobem na negatywne skutki pandemii. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!