W poszukiwaniu kreatywnych sposobów na trening. Tabata i plank podbijają Instagram!
Na czym polega Ashtanga, czyli dynamiczna odmiana jogi?
Aktywność fizyczna sposobem na negatywne skutki pandemii. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!
Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
Piłka do ćwiczeń w ciąży – jaki rozmiar wybrać?
Marsz w miejscu – domowy sposób na spalenie kalorii dla początkujących i kobiet w ciąży
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?
Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Trening siłowy kobiet – fakty i mity
