Nowości
#Joga, pilates, zumba – co wybrać? #Trening mentalny – niezawodny sposób na sukces #W zdrowym ciele zdrowy duch! Kluczowe zasady healthy lifestyle #Ćwiczenia na cellulit – czy to naprawdę działa? #Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić! #Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń” #Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia) #Yin Joga sposobem na obniżenie stresu #Czy podczas diety odchudzającej można spożywać wszystkie owoce? #Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Healthy lifestyle
  • 68 Odsłon
  • 10 września 2021

Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower

Crossfit
  • 59 Odsłon
  • 9 września 2021

Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?

Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 85 Odsłon
  • 7 września 2021

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów?

HEALTHY LIFESTYLE
Adrianna Palka: „To, co dzieje się na Instagramie, jest w wielu przypadkach totalnym zakrzywieniem rzeczywistości” (WYWIAD) 398
  • 2 czerwca 2021

Adrianna Palka: „To, co dzieje się na Instagramie, jest w wielu przypadkach totalnym zakrzywieniem rzeczywistości” (WYWIAD)

Kolor ma znaczenie. Picie różowych napojów zwiększa wydajność naszych ćwiczeń! 294
  • 28 maja 2021

Kolor ma znaczenie. Picie różowych napojów zwiększa wydajność naszych ćwiczeń!

Olejek CBD nowym trendem wśród gwiazd. Co sprawiło, że znalazł się na topie? 284
  • 20 maja 2021

Olejek CBD nowym trendem wśród gwiazd. Co sprawiło, że znalazł się na topie?

ZDROWE ODŻYWIANIE
Detoks nerek – jak oczyścić nerki za pomocą ziół i diety?
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 282 Odsłon
  • 20 lipca 2021

Detoks nerek – jak oczyścić nerki za pomocą ziół i diety?

Jak dbać o utrzymanie zbilansowanej diety?
Dieta Zdrowe odżywianie
  • 236 Odsłon
  • 15 lipca 2021

Jak dbać o utrzymanie zbilansowanej diety?

Po jakie naturalne produkty warto sięgać?
Zdrowe odżywianie Żywienie
  • 233 Odsłon
  • 9 lipca 2021

Po jakie naturalne produkty warto sięgać?

TRENUJ Z NAMI
Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem! 332
  • 15 lipca 2021

Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!

Jak wykonać trening tabata na rowerze? 304
  • 13 lipca 2021

Jak wykonać trening tabata na rowerze?

Bieganie w upale – tych zasad musisz bezwzględnie przestrzegać! 285
  • 9 lipca 2021

Bieganie w upale – tych zasad musisz bezwzględnie przestrzegać!

Jak poprawnie wykonywać plank, czyli popularną „deskę”? 272
  • 8 lipca 2021

Jak poprawnie wykonywać plank, czyli popularną „deskę”?

Tai Chi czy joga – która aktywność daje lepsze efekty? 283
  • 6 lipca 2021

Tai Chi czy joga – która aktywność daje lepsze efekty?

Acroyoga – efektowne ćwiczenia akrobatyczne w parach 297
  • 28 czerwca 2021

Acroyoga – efektowne ćwiczenia akrobatyczne w parach

Ćwiczenia, które ułatwiają zajście w ciążę 298
  • 24 czerwca 2021

Ćwiczenia, które ułatwiają zajście w ciążę

FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu! 221
  • 24 czerwca 2021

FIWE Future Star – zgłoś się do konkursu!

SPORTOWA MODA
Damski strój kąpielowy – czym się kierować wybierając strój na basen? 338
  • 4 maja 2021

Damski strój kąpielowy – czym się kierować wybierając strój na basen?

Jakie obuwie wybierać na piesze wędrówki? 338
  • 16 kwietnia 2021

Jakie obuwie wybierać na piesze wędrówki?

Gorsety fitness – zbawienie czy przekleństwo? 444
  • 1 kwietnia 2021

Gorsety fitness – zbawienie czy przekleństwo?

Jak skompletować strój do fitnessu? 357
  • 23 marca 2021

Jak skompletować strój do fitnessu?

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 862
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 752
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 741
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness) 727
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Jak nie popaść w treningową rutynę?
  • 356 Odsłon
  • 13 kwietnia 2021

Jak nie popaść w treningową rutynę?

10 najczęstszych wymówek od treningu – nie daj się złapać w pułapkę!
  • 401 Odsłon
  • 11 marca 2021

10 najczęstszych wymówek od treningu – nie daj się złapać w pułapkę!

W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
  • 517 Odsłon
  • 4 stycznia 2021

W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?

WASZE HOBBY
Aerial silk – powietrzne ewolucje w kobiecym wydaniu
Wasze hobby
  • 270 Odsłon
  • 30 czerwca 2021

Aerial silk – powietrzne ewolucje w kobiecym wydaniu

Breaking – taneczny sport, w którym nie brakuje charyzmatycznych kobiet
Wasze hobby
  • 258 Odsłon
  • 17 czerwca 2021

Breaking – taneczny sport, w którym nie brakuje charyzmatycznych kobiet

OSTATNIE WPISY
Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów?
Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 85 Odsłon
  • 7 września 2021

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów?

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?
Trenuj z nami
  • 86 Odsłon
  • 3 września 2021

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet
Bieganie Trenuj z nami
  • 91 Odsłon
  • 2 września 2021

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet

Gumy do ćwiczeń – trenuj w domowym zaciszu
Reklama
  • 111 Odsłon
  • 1 września 2021

Gumy do ćwiczeń – trenuj w domowym zaciszu