Nowości
#Joga, pilates, zumba – co wybrać? #Trening mentalny – niezawodny sposób na sukces #W zdrowym ciele zdrowy duch! Kluczowe zasady healthy lifestyle #Ćwiczenia na cellulit – czy to naprawdę działa? #Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić! #Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń” #Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia) #Yin Joga sposobem na obniżenie stresu #Czy podczas diety odchudzającej można spożywać wszystkie owoce? #Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Reklama
  • 63 Odsłon
  • 30 grudnia 2022

Odpowiednie stroje dla piłkarzy

Healthy lifestyle
  • 84 Odsłon
  • 21 grudnia 2022

Co leczy hematolog?

Reklama
  • 95 Odsłon
  • 13 grudnia 2022

Zasady pielęgnacji odwodnionej skóry pod oczami

HEALTHY LIFESTYLE
Dlaczego pracownicy biurowi powinni wykonywać ćwiczenia McKenziego? 492
  • 27 maja 2022

Dlaczego pracownicy biurowi powinni wykonywać ćwiczenia McKenziego?

Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022! 664
  • 21 lutego 2022

Targi fitness i wellness w zgrywalizowanej formule. FIWE 2022 Sex Battle już we wrześniu 2022!

Strój na siłownię – co zakładać, by czuć się wygodnie? 671
  • 21 lutego 2022

Strój na siłownię – co zakładać, by czuć się wygodnie?

ZDROWE ODŻYWIANIE
Detoks jednodniowy – czy to naprawdę działa?
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 289 Odsłon
  • 2 września 2022

Detoks jednodniowy – czy to naprawdę działa?

Jakie witaminy powinna suplementować młoda mama?
Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 349 Odsłon
  • 8 sierpnia 2022

Jakie witaminy powinna suplementować młoda mama?

10 najczęstszych błędów żywieniowych powodujących tycie
Zdrowe odżywianie Żywienie
  • 417 Odsłon
  • 8 lipca 2022

10 najczęstszych błędów żywieniowych powodujących tycie

TRENUJ Z NAMI
Bokwa – intensywny trening taneczny z elementami kickboxingu 620
  • 18 marca 2022

Bokwa – intensywny trening taneczny z elementami kickboxingu

5 najlepszych kanałów na YouTube do trenowania jogi i pilatesu w domu 730
  • 25 lutego 2022

5 najlepszych kanałów na YouTube do trenowania jogi i pilatesu w domu

Na co zwrócić uwagę, kupując matę do jogi? 672
  • 24 lutego 2022

Na co zwrócić uwagę, kupując matę do jogi?

Podkręć metabolizm i pozostań w formie! 8 sprawdzonych ćwiczeń dla kobiet po czterdziestce 694
  • 4 lutego 2022

Podkręć metabolizm i pozostań w formie! 8 sprawdzonych ćwiczeń dla kobiet po czterdziestce

Jak biegać zimą, aby uniknąć przeziębienia? 5 sprawdzonych rad 682
  • 28 stycznia 2022

Jak biegać zimą, aby uniknąć przeziębienia? 5 sprawdzonych rad

Aerobik z Jane Fondą – historia fit-rewolucjonistki 837
  • 7 stycznia 2022

Aerobik z Jane Fondą – historia fit-rewolucjonistki

Tabata dla kobiet – jak wygląda przykładowy plan treningowy? 795
  • 29 grudnia 2021

Tabata dla kobiet – jak wygląda przykładowy plan treningowy?

Crossfit w domu bez sprzętu: 7 WOD-ów na cały tydzień 849
  • 17 grudnia 2021

Crossfit w domu bez sprzętu: 7 WOD-ów na cały tydzień

SPORTOWA MODA
Jaką odzież zabrać na żagle? 545
  • 21 kwietnia 2022

Jaką odzież zabrać na żagle?

Damskie rękawiczki treningowe – niezawodna ochrona dla skóry dłoni 581
  • 8 kwietnia 2022

Damskie rękawiczki treningowe – niezawodna ochrona dla skóry dłoni

Kapsuły odchudzające Vacu – sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez diety 673
  • 25 marca 2022

Kapsuły odchudzające Vacu – sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez diety

Dyski poślizgowe – mały gadżet, duże korzyści 671
  • 11 marca 2022

Dyski poślizgowe – mały gadżet, duże korzyści

Popularne
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 1930
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 1923
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 1897
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki? 1769
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?
  • 423 Odsłon
  • 15 października 2021

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?
  • 698 Odsłon
  • 22 lipca 2021

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?
  • 642 Odsłon
  • 1 lipca 2021

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?

WASZE HOBBY
Jazda na wrotkach, czyli jak połączyć przyjemne z pożytecznym
Wasze hobby
  • 586 Odsłon
  • 5 maja 2022

Jazda na wrotkach, czyli jak połączyć przyjemne z pożytecznym

Co zabrać na wyprawę do lasu?
Wasze hobby
  • 626 Odsłon
  • 24 marca 2022

Co zabrać na wyprawę do lasu?

OSTATNIE WPISY
Zasady pielęgnacji odwodnionej skóry pod oczami
Reklama
  • 95 Odsłon
  • 13 grudnia 2022

Zasady pielęgnacji odwodnionej skóry pod oczami

Soczewki kontaktowe – rozwiązanie dla aktywnych kobiet
Reklama
  • 125 Odsłon
  • 6 grudnia 2022

Soczewki kontaktowe – rozwiązanie dla aktywnych kobiet

Ćwiczenia z Pilates Arc – ukojenie dla przeciążonego kręgosłupa
Pilates
  • 129 Odsłon
  • 2 grudnia 2022

Ćwiczenia z Pilates Arc – ukojenie dla przeciążonego kręgosłupa

Czym jest rowerek biegowy trójkołowy dla dziecka?
Reklama
  • 116 Odsłon
  • 1 grudnia 2022

Czym jest rowerek biegowy trójkołowy dla dziecka?