Nowości
#Joga, pilates, zumba – co wybrać? #Trening mentalny – niezawodny sposób na sukces #W zdrowym ciele zdrowy duch! Kluczowe zasady healthy lifestyle #Ćwiczenia na cellulit – czy to naprawdę działa? #Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić! #Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń” #Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia) #Yin Joga sposobem na obniżenie stresu #Czy podczas diety odchudzającej można spożywać wszystkie owoce? #Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 52 Odsłon
  • 4 maja 2022

Co warto wiedzieć o suplementacji?

Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 60 Odsłon
  • 2 maja 2022

Co spożywać przed treningiem?

Fitness Trenuj z nami
  • 56 Odsłon
  • 29 kwietnia 2022

Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?

HEALTHY LIFESTYLE
5 aplikacji dietetycznych, które pomogą Ci w prawidłowym odżywianiu 303
  • 13 grudnia 2021

5 aplikacji dietetycznych, które pomogą Ci w prawidłowym odżywianiu

Autocasco w pakiecie z OC czy osobno? Co wybrać 300
  • 8 grudnia 2021

Autocasco w pakiecie z OC czy osobno? Co wybrać

Mama na nartach – jak odpowiednio zabezpieczyć się na czas zimowego urlopu? 329
  • 11 listopada 2021

Mama na nartach – jak odpowiednio zabezpieczyć się na czas zimowego urlopu?

ZDROWE ODŻYWIANIE
Jakie zastosowanie mają olejki CBD
Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 160 Odsłon
  • 2 marca 2022

Jakie zastosowanie mają olejki CBD

Jak dostarczyć organizmowi witaminy i minerały?
Zdrowe odżywianie
  • 204 Odsłon
  • 31 stycznia 2022

Jak dostarczyć organizmowi witaminy i minerały?

Detoks aloesowy, czyli jak zdrowo schudnąć w trakcie oczyszczania organizmu z toksyn
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 231 Odsłon
  • 14 stycznia 2022

Detoks aloesowy, czyli jak zdrowo schudnąć w trakcie oczyszczania organizmu z toksyn

TRENUJ Z NAMI
Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe 360
  • 29 października 2021

Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe

Sporty, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie nóg 397
  • 25 października 2021

Sporty, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie nóg

Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam? 424
  • 9 września 2021

Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne? 439
  • 3 września 2021

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet 472
  • 2 września 2021

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży? 505
  • 27 sierpnia 2021

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży?

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów 420
  • 25 sierpnia 2021

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu 606
  • 11 sierpnia 2021

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu

SPORTOWA MODA
Jak się ubrać na zajęcia fitness w ciąży? Podpowiadamy przyszłym mamom! 287
  • 29 listopada 2021

Jak się ubrać na zajęcia fitness w ciąży? Podpowiadamy przyszłym mamom!

Seksowna siateczka i kolorowe printy – najmodniejsze wzory legginsów fitness 2021 326
  • 5 listopada 2021

Seksowna siateczka i kolorowe printy – najmodniejsze wzory legginsów fitness 2021

Krótkie spodenki sportowe damskie – od tradycji po awangardę 361
  • 22 października 2021

Krótkie spodenki sportowe damskie – od tradycji po awangardę

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi? 404
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 1375
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 1295
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 1287
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness) 1213
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?
  • 742 Odsłon
  • 31 maja 2021

Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?

Ćwiczenia oddechowe sposobem na rozładowanie stresu
  • 524 Odsłon
  • 25 maja 2021

Ćwiczenia oddechowe sposobem na rozładowanie stresu

Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu wiosną?
  • 491 Odsłon
  • 12 maja 2021

Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu wiosną?

WASZE HOBBY
Taniec brzucha – poczuj się jak gwiazda Bollywood!
Wasze hobby
  • 283 Odsłon
  • 24 grudnia 2021

Taniec brzucha – poczuj się jak gwiazda Bollywood!

Na czym polega profesjonalny cheerleading
Wasze hobby
  • 310 Odsłon
  • 21 grudnia 2021

Na czym polega profesjonalny cheerleading

OSTATNIE WPISY
Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?
Fitness Trenuj z nami
  • 56 Odsłon
  • 29 kwietnia 2022

Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?

Na czym polega dieta sokowa?
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 73 Odsłon
  • 25 kwietnia 2022

Na czym polega dieta sokowa?

Kiedy warto suplementować cynk i selen?
Suplementacja Zdrowe odżywianie
  • 70 Odsłon
  • 22 kwietnia 2022

Kiedy warto suplementować cynk i selen?

Jaką odzież zabrać na żagle?
Healthy lifestyle
  • 80 Odsłon
  • 21 kwietnia 2022

Jaką odzież zabrać na żagle?