Nowości
#Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki? #Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń? #Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu #Dlaczego kobiety kochają jazdę konną? #Czym się kierować wybierając damskie buty na siłownię? #Jak wrócić do formy po porodzie? #Regeneracja – niedoceniany sprzymierzeniec każdego człowieka #Dieta treningowa dla aktywnych kobiet – jak dobrać optymalną? #Damski strój na siłownię – co zabrać ze sobą na trening? #O czym należy pamiętać przy wyborze funkcjonalnej i eleganckiej torby treningowej?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Wasze hobby
  • 34 Odsłon
  • 13 października 2021

Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie

Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 57 Odsłon
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

Detoks Zdrowe odżywianie
  • 72 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

HEALTHY LIFESTYLE
Chlorofil do picia hitem TikToka. „Zielona woda” to szereg korzyści dla zdrowia! 335
  • 2 lipca 2021

Chlorofil do picia hitem TikToka. „Zielona woda” to szereg korzyści dla zdrowia!

Jak często ćwiczyć? Anna Lewandowska odpowiada! 376
  • 25 czerwca 2021

Jak często ćwiczyć? Anna Lewandowska odpowiada!

Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę! 349
  • 5 czerwca 2021

Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!

ZDROWE ODŻYWIANIE
Dieta alkaliczna – sposób na szybkie odkwaszenie organizmu
Detoks Dieta Zdrowe odżywianie
  • 200 Odsłon
  • 9 sierpnia 2021

Dieta alkaliczna – sposób na szybkie odkwaszenie organizmu

Zdrowe diety, które pozwalają przybrać na wadze
Dieta Zdrowe odżywianie
  • 213 Odsłon
  • 2 sierpnia 2021

Zdrowe diety, które pozwalają przybrać na wadze

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń!
Healthy lifestyle Zdrowe odżywianie
  • 247 Odsłon
  • 29 lipca 2021

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń!

TRENUJ Z NAMI
„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion? 230
  • 6 sierpnia 2021

„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion?

Aqua zumba – taneczne szaleństwo w wodzie 231
  • 4 sierpnia 2021

Aqua zumba – taneczne szaleństwo w wodzie

Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet? 217
  • 3 sierpnia 2021

Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet?

Joga dla zaawansowanych – poznaj najtrudniejsze asany! 244
  • 30 lipca 2021

Joga dla zaawansowanych – poznaj najtrudniejsze asany!

Kiedy wrócić do treningu i jakie ćwiczenia wykonywać po cesarskim cięciu? 267
  • 27 lipca 2021

Kiedy wrócić do treningu i jakie ćwiczenia wykonywać po cesarskim cięciu?

Trening w domu bez poczucia nudy – Anna Kaiser z gwiazdorskim zestawem ćwiczeń! 303
  • 23 lipca 2021

Trening w domu bez poczucia nudy – Anna Kaiser z gwiazdorskim zestawem ćwiczeń!

Merengue – prosty układ dla początkujących pasjonatek zumby 333
  • 21 lipca 2021

Merengue – prosty układ dla początkujących pasjonatek zumby

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń? 327
  • 16 lipca 2021

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

SPORTOWA MODA
Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń? 327
  • 16 lipca 2021

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Jak pracować nad masą mięśniową w domu? 296
  • 16 lipca 2021

Jak pracować nad masą mięśniową w domu?

Piłka do ćwiczeń w ciąży – jaki rozmiar wybrać? 388
  • 18 czerwca 2021

Piłka do ćwiczeń w ciąży – jaki rozmiar wybrać?

Modny strój na jogę – poczuj pełny komfort ćwiczeń! 350
  • 9 czerwca 2021

Modny strój na jogę – poczuj pełny komfort ćwiczeń!

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 877
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 773
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 756
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness) 742
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?
  • 351 Odsłon
  • 31 maja 2021

Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?

Ćwiczenia oddechowe sposobem na rozładowanie stresu
  • 322 Odsłon
  • 25 maja 2021

Ćwiczenia oddechowe sposobem na rozładowanie stresu

Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu wiosną?
  • 328 Odsłon
  • 12 maja 2021

Jak znaleźć motywację do uprawiania sportu wiosną?

WASZE HOBBY
Podwodny świat na wyciągnięcie rurki – jak zacząć przygodę ze snorkelingiem?
Wasze hobby
  • 267 Odsłon
  • 14 lipca 2021

Podwodny świat na wyciągnięcie rurki – jak zacząć przygodę ze snorkelingiem?

Pomysły na sportowy weekend wakacyjny w plenerze
Wasze hobby
  • 229 Odsłon
  • 6 lipca 2021

Pomysły na sportowy weekend wakacyjny w plenerze

OSTATNIE WPISY
Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 57 Odsłon
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 72 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?
Dieta Zdrowe odżywianie
  • 85 Odsłon
  • 17 września 2021

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 93 Odsłon
  • 13 września 2021

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet