Kontakt
Redakcja
Zasady współpracy
Nowości
#Czy można ćwiczyć w trakcie miesiączki?
#Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
#Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu
#Dlaczego kobiety kochają jazdę konną?
#Czym się kierować wybierając damskie buty na siłownię?
#Jak wrócić do formy po porodzie?
#Regeneracja – niedoceniany sprzymierzeniec każdego człowieka
#Dieta treningowa dla aktywnych kobiet – jak dobrać optymalną?
#Damski strój na siłownię – co zabrać ze sobą na trening?
#O czym należy pamiętać przy wyborze funkcjonalnej i eleganckiej torby treningowej?
Healthy lifestyle
Zdrowe odżywianie
Detoks
Dieta
Suplementacja
Żywienie
Trenuj z nami
Bieganie
Crossfit
Fitness
Joga
Pilates
Tabata
Zumba
Sportowa moda
Dodatki
Odzież sportowa
Sprzęt i akcesoria
Psyche
Wasze hobby
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Healthy lifestyle
74 Odsłon
19 stycznia 2021
Co za dużo, to… zdrowo! Badania potwierdzają, że nie da się przesadzić z ćwiczeniami fizycznymi
Video
29 Odsłon
18 stycznia 2021
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Trenuj z nami
Zumba
70 Odsłon
15 stycznia 2021
Zumba Toning – taneczny trening wzmacniający mięśnie
HEALTHY LIFESTYLE
121
2 grudnia 2020
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
115
18 listopada 2020
Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń”
135
16 listopada 2020
Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić!
ZDROWE ODŻYWIANIE
Dieta
Zdrowe odżywianie
104 Odsłon
22 listopada 2020
Czy podczas diety odchudzającej można spożywać wszystkie owoce?
Dieta
Zdrowe odżywianie
98 Odsłon
6 listopada 2020
Dieta treningowa dla aktywnych kobiet – jak dobrać optymalną?
Detoks
Zdrowe odżywianie
123 Odsłon
1 listopada 2020
Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu
TRENUJ Z NAMI
86
26 grudnia 2020
Święta w sportowym duchu. Znajdź czas na krótki trening!
88
15 grudnia 2020
Sprawdzone ćwiczenia domowe na spalanie boczków
99
11 grudnia 2020
Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
152
7 grudnia 2020
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
162
28 listopada 2020
Interwały biegowe, czyli trening dla ambitnych
115
26 listopada 2020
Zumba dla początkujących – zasady zajęć
112
20 listopada 2020
Yin Joga sposobem na obniżenie stresu
100
14 listopada 2020
Ćwiczenia na cellulit – czy to naprawdę działa?
SPORTOWA MODA
140
4 grudnia 2020
Obciążniki – sprawdzony sposób na treningową rutynę
125
24 listopada 2020
Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
92
9 listopada 2020
O czym należy pamiętać przy wyborze funkcjonalnej i eleganckiej torby treningowej?
83
8 listopada 2020
Damski strój na siłownię – co zabrać ze sobą na trening?
Popularne
162
Interwały biegowe, czyli trening dla ambitnych
152
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
141
Trening mentalny – niezawodny sposób na sukces
140
Obciążniki – sprawdzony sposób na treningową rutynę
Kategorie
Healthy lifestyle
Psyche
Sportowa moda
Trenuj z nami
Video
Wasze hobby
Zdrowe odżywianie
Video
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
PSYCHE
116 Odsłon
14 października 2020
Sport najlepszym panaceum na objawy depresji
WASZE HOBBY
Wasze hobby
131 Odsłon
2 listopada 2020
Dlaczego kobiety kochają jazdę konną?
Wasze hobby
101 Odsłon
28 października 2020
Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
OSTATNIE WPISY
Video
29 Odsłon
18 stycznia 2021
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Trenuj z nami
Zumba
70 Odsłon
15 stycznia 2021
Zumba Toning – taneczny trening wzmacniający mięśnie
Video
33 Odsłon
14 stycznia 2021
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
Pilates
Trenuj z nami
56 Odsłon
12 stycznia 2021
Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?
1
2
3
4
…
18
