Jak skompletować strój do fitnessu?

Trenowanie fitnessu to nie tylko mata oraz przyrządy, takie jak hantle, gumy czy piłki gimanstyczne. Dla odpowiedniego komfortu i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń, warto zaopatrzyć się również w odpowiednie ubrania. Co będzie najbardziej przydatne?

Fitness to taka dziedzina sportu, którą możesz trenować również w domu. Nie zmienia to jednak faktu, że podobnie jak do zajęć na siłowni, także do sportu w domowych warunkach musisz być odpowiednio przygotowana. Odzież sportowa rządzi się swoimi prawami, o których warto pamiętać.

Wyglądaj modnie, czuj się wygodnie – kilka porad o górze stroju

Na komfort podczas ćwiczeń bez wątpienia wpływają ubrania. Sklepy sportowe oferują odzież przeznaczoną wyłącznie do fitnessu. Materiał, z którego są uszyte, przepuszcza powietrze i odprowadza wilgoć, co jest niezwykle istotne przy dłuższym i intensywniejszym treningu. Koszulki, które „oddychają”, sprawią również, że nie będziesz mieć bolących otarć na skórze. Zwróć uwagę też na to, aby góra stroju nie krępowała Twoich ruchów. Materiał musi być elastyczny i nie może Cię uwierać. Unikaj modeli zapinanych czy to na suwak czy guziki – w trakcie ćwiczeń możesz o nie zahaczyć rękoma lub sprzętem. Najlepiej wybrać prosty t-shirt lub koszulkę na ramiączkach o długości sięgającej bioder lub posiadające ściągacz na dole.

Jeśli natomiast chodzi o kolorystykę, wszystko zależy do Twoich upodobań. Pamiętaj jednak, że podobnie jak w przypadku ubrań noszonych na co dzień, dobrze jest kierować się zasadą, że ciemne kolory wyszczuplają, a jasne uwypuklają niedoskonałości. Gdy chcesz podkreślić swój niepowtarzalny styl, możesz wybrać koszulkę z ciekawym nadrukiem.

Kolejnym elementem stroju, o który warto zadbać jest stanik sportowy. Podobnie jak w przypadku koszulek, zdecyduj się na model przylegający do ciała, ale nie uciskający skóry. Sportowe biustonosze nie powinny mieć metalowych elementów, fiszbin, koronek. Podczas zakupów zwróć uwagę na szew w biustonoszu sportowym – musi być on płaski. Najwygodniejsze są jednak te bezszwowe.

Wybór spodni – w jakich ćwiczy się najlepiej?

Fitness możesz trenować zarówno w długich, jak i krótkich spodniach. Sama zdecyduj, w czym czujesz się najlepiej. Pamiętaj jednak, aby zwracać uwagę na materiał. Jeżeli wybierzesz legginsy, miej świadomość, że modele sportowe tworzone są z bardzo elastycznych i zarazem cienkich materiałów, przylegających do ciała. Znacząco wpływa to na wygodę w trakcie wykonywania ćwiczeń. Najważniejszym elementem jest to, że legginsy muszą przepuszczać powietrze. W sklepach znajdziesz wersje w różnych kolorach – od klasycznych po te najbardziej wyraziste.

Drugą opcją są długie spodnie dresowe. Nie mogą być zbyt grube i szerokie. Mają umożliwiać Ci swobodne wykonywanie ruchów i powinny sięgać kostki. Jeżeli zdecydujesz się na dłuższe nogawki, może zdarzyć się, że podczas treningu będziesz nadeptywać na nie butami, co jest nie tylko niewygodne, ale co ważne – bardzo niebezpieczne.

Na koniec krótkie spodenki. Najlepszym rozwiązaniem są te wykonane z bawełny i zawierające poliester lub elastan. Nie mogą być te za krótkie i powinny mieć nieuciskającą gumę. Wybierz model, który podkreśli walory Twojej sylwetki oraz sprawi, że będziesz czuła się dobrze.

Zadbaj o stopy

Kompletując strój, musisz pamiętać o wyborze odpowiedniego obuwia. But musi odciągać wilgoć i przepuszczać powietrze. Aby uniknąć kontuzji, musisz pamiętać o tym, aby buty:

•  ściśle przylegały do stopy,
•  nie były za duże,
•  miały miękkie podbicie.

Ze względu na intensywność ćwiczeń, obuwie musi być odporne na ścieranie, a także mieć podeszwę, która uniemożliwia poślizg. Nie oszczędzaj na tym elemencie stroju – im lepszy materiał, z którego stworzono buty, tym bezpieczniejsze będą Twoje stopy i kolana. Internetowy sklep z butami to doskonałe miejsce do tego, aby przejrzeć aktualnie modne modele, zapoznać się ze szczegółową specyfikacją konkretnych typów obuwia. Pamiętaj również o doborze skarpetek – nie mogą uciskać stopy i muszą „oddychać”.

Jeżeli zapamiętasz, jak dobrać właściwie elementy stroju, możesz być pewna, że trening stanie się jeszcze bardziej przyjemny. Całość możesz uzupełnić takimi dodatkami jak na przykład frotowe opaski na nadgarstek do wycierania potu.

Zdjęcie wyróżniające: Freepik